说起篮球场防守最严密的地方，莫过于篮下了。篮下，自古为兵家必争之地，压制对方球员，称霸内线，就掌握了进攻的主动权。

内线篮下进攻是一支球队主要的得分手段之一。那么，球员冲到了篮下，面对对方内线肌肉群的防守，又该如何进攻呢？你可以有以下技巧选择：

一、低位转身上篮

篮下要球之后，以左脚为轴心脚，做转身动作，右脚朝向篮下跨，跳步上篮。

我们也可以在篮下要球之后，以右脚为轴心脚，小转身后跳步上篮。

要注意的是，如果有防守球员，要把对方牢牢顶住，并用离对方最远的那只手去接球，避免被抢断。

二、假动作转身上篮

接球之后，以左脚为轴心脚，用假动作虚晃对方防守球员，转身运球上篮。

这个则是右脚为轴心脚，利用假动作骗防守球员，再转身上篮。

三、底线转身

接球后，身体背靠防守球员，感受下对方防守力度和方向，随即左脚往篮筐方向大跨，转身上篮。

四、强力运球后勾手

接球后，背打对方防守球员，用臀部往禁区里挤，到篮筐附近，小跳步勾手投篮。

注意：

①在往禁区里挤的时候，看好自己的球，别被对方从后头抢断了；

②用一侧肩膀顶住防守球员，但是不要沉肩发力，以免撞倒球员被吹进攻犯规。

五、强力运球后转身勾手

与强力运球后的小钩射类似，持球背打转身勾手上篮。

六、强力运球后转身跳投

接球后，低位背打，用臀部往禁区内挤靠，靠近篮筐后转身跳投(建议擦板)。

最后，要想做好内线进攻，球长再给朋友们四个小建议：

①加强身体锻炼，让身体强壮起来；

②加强背转身投篮练习；

③加强假动作训练；

④加强脚步、运球练习，灵活运用突然加速、急停、转身等动作。

（编辑：黑猫警长）