somo步指一个叫soma的人，在2017国际篮联规则改动期间，大量使用的一种具有争议性的步伐。

什么是soma步

该动作的要点为：跳起中枢脚，把迈一步变成跳一步。该动作是soma在对一个名为”上下步“的动作进行演绎的时候，出现的具有争论的动作。

现多数人认为，soma步是违规动作，属于“走步”。

其实soma步并非最近才出现，在很早的时候就出现在了赛场，包括科比和安东尼等著名球星也经常使用。湖人队的詹姆斯发布的训练视频中也有专门进行soma步的练习，可见无论在球员，训练师，还是裁判眼里这个动作是完全没有问题的。

soma步合理性

soma步最具争议的地方是跳起中枢脚上篮。根据走步判罚依据：有中枢脚，移动时，队员可跳(抬)起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。

我们先来了解一下中枢脚。以下是几种形成中枢脚的情况：

1)队员双脚着地接到球，可以用任一脚作中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚；

2)队员在移动或运球中接到球，他可以按下列情况停步并确定中枢脚：

a)双脚同时着地，则任一脚都可以是中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚；

soma步合理性

b)两脚分先后着地，则先触地的脚是中枢脚；

c)一脚着地，队员可以跳起那只脚并双脚同时着地，则哪只脚都不是中枢脚。

因此正确的soma步无论在NBA还是FIBA 都不是走步，这点无论是NBA高级裁判还是国际篮球规则制定者都承认了soma步的合理性。 但是有些soma步双脚同时腾空后又上篮是走步的。

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