什么是凌空抽射

凌空抽射（volley）是指在足球运动中，当球在空中运动的过程中，人以一只脚为支撑，另一只脚脚尖绷直，大腿带动小腿同时在瞬间以脚背部位接触球中下部而发力，并向球门发出一次射门的全过程。凌空抽射的力量之所以大，是因为在触球前，腿部有一个起速加力的过程。而且球的阻力要小。

主要特点

这种射门对球员的技术要求较高，一定要掌握好时间差，否则很容易踢空。射门时球员的感觉很爽，球迷看着也过瘾，在高水平的比赛中，我们经常能见到凌空抽射。

代表球星

巴斯滕、特雷泽盖、迭戈弗兰、范佩西

凌空抽射特点

代表射门

1988年欧洲杯决赛，荷兰VS前苏联，荷兰队左路传球，皮球又高又飘，巴斯滕在“零角度”不等皮球落地顺势一脚抽射，此球难度高，力量足，一代门神达萨耶夫也只能望球兴叹。

第一步：和球呈一定角度

我们首先球放在两腿之间，压低重心，左脚置于球侧，和球有一点角度。

第二步：踩球

将惯用脚轻踩球上，支撑脚在侧面形成一定角度，准备开始拉球。

凌空抽射教学

第三步：击球过头顶

第三步也是最难的一步，如果我们从前面看的话，我们可以清楚的看到，右脚踩球时，支撑脚左脚在侧面一定角度，这是这个技巧的关键部分，然后，我们要将球回拉向大脚趾。

紧接着我们要将球弹起来，然后才能完成接下来的步骤，所以，我们拉球速度要快一点，让球弹起来。注意，这个过程中，我们始终要保持这个角度，将球滚向大脚趾，然后才能将球弹起来。

凌空抽射教学

同时还有很重要的一点，向后拉球时，身体跟着向上提，这样有助于我们完成接下来的击球。这是整个技巧最难的部分，我们回拉上提身体，同时扬腿准备击球，我们要掌握好节奏，将球快速拉回来，并击球弹起。

第四步：凌空射门

快速击球，让他高高从身后弹起越过头顶，接下来我们就可以调整脚步，准备凌空击球入网了。

虽然我们看到球员很轻松的就能够完成一次凌空抽射，但是实际上练起来还是很有难度的，需要我们反复的去练习。

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