詹姆斯：冥想让我对内在的自我感到愈发舒适
来源： jrs直播 阅读：10 发表于：2018-12-18 23:36:35
《洛杉矶时报》记者Tania Ganguli近日撰文报道了湖人队内使用冥想来减压放松的情况。
凯尔-库兹马有时会在赛前坐在替补席上闭上眼睛冥想几分钟，但是当他在社交媒体上发现有人抓拍到他冥想的样子后，他决定不再在公众视野前做冥想。“这样会感觉有点奇怪。”库兹马说。
主教练卢克-沃顿一直是冥想爱好者，他为湖人引入了一些冥想专家，帮助球员们学会利用冥想平复思绪，也许借此可以改善他们的罚球。
勒布朗-詹姆斯并不记得自己是何时开始做冥想的，但过去几年来冥想已经成为了他的惯例。
“一开始你会对此感觉怪怪的，因为那是一种全新的做法，对我而言是超出常规的，”詹姆斯说，“但我对于内在的自我愈发感到舒适，对于我的内在精神和内在能量愈发感到自如。所以这对我有作用。”
詹姆斯使用一款冥想软件，因为软件提供的雨滴落在树叶上的声音有助于他进入睡眠。他每天都会抽出时间来冥想。
除了沃顿安排的队内冥想环节，朗佐-鲍尔从未自行尝试过任何冥想活动。
“感觉很难做好，”鲍尔说，“我觉得你的头脑里总会存在某种想法。我还没法攻克冥想这个东西。我尝试了，但我的大脑仍在运转。”
新秀莫里茨-瓦格纳表示，他在密歇根大学的教练John Beilein此前就组织过全队冥想训练。
“我喜欢参与集体冥想，但每个人都要遵从安排，”瓦格纳说，“这很重要，但也并不总是容易办到的。特别是在如此高的竞技水准下。每个人都有自己的一套备战习惯，特别是年长的球员们，因此很难立刻就为全队引入一个新的流程。”
瓦格纳目前住在距离海滩很近的地方，他很喜欢在闲暇的日子走到海边，坐着那里闭着眼睛，感受海风，聆听浪声，放松醒脑。
“我喜欢那样做，它对我有治愈效果。”瓦格纳说道。
库兹马曾在犹他大学选修过冥想课程。“我需要那些学分。”他说道。
不过，库兹马最后喜欢上了冥想，他在今夏花了更多时间让冥想成为自己每日的生活习惯，通常他会听着莫扎特的音乐做冥想。
兰斯-史蒂芬森也会在赛前进行冥想，有时是在小教堂内。“大概15分钟吧，我会拿出15分钟的时间，尝试放松，与上帝对话，”史蒂芬森说，“想一想我要在比赛中做什么。”
史蒂芬森表示，冥想帮助他应对一些生活经历：“我们都是人，我们也像普通人一样经历一些事情。冥想可以让你有时间清理思绪。”
鲍尔和詹姆斯会在赛前听音乐来调整心态。“对我而言，那也是一种冥想形式，”詹姆斯说，“让人沉浸在音乐的快感之中。”
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