C罗在个人的INS上，更新了一张照片，又是晒肌肉的画面。霸道总裁的肌肉始终是那么健硕，让人羡慕。而作为职业运动员，C罗不仅仅刻苦训练，还非常自律，并且还非常懂得科学的训练。如今已经年满34岁的C罗，身体素质和24岁也差不许多。

因为是球员，C罗对于食品、药品和补品的摄入非常在意。记得C罗自己拍摄的纪录片《C罗》中，他和儿子进餐时，只喝牛奶，其他的饮料绝对不碰，酒精一点都不碰。而在随后的游泳和池中蹬自行车训练时，C罗的选择也与众不同。

C罗不喜欢使用人工添加消毒剂的游泳池，他喜欢阳光紫外线暴晒后的池水。当然，这需要个人的财力有足够支撑。C罗在自己的豪宅中，就有多个游泳池，而池水都是通过阳光充分暴晒后，进行的消毒。

C罗喜欢阳光，只要是假期，他一定开上私人游艇，去到大海里然后晒太阳。平日里游泳的池水是如此的，而他在选择维生素上，也不去碰药品或者补品，而是通过晒太阳的方式。最新更新的肌肉照片，C罗就配上图片：补充维生素的时间到了。

出生于葡萄牙偏远海岛马德拉岛的C罗，10岁时就励志成为职业运动员。而从那时起，C罗就非常注重培养和锻炼自己。小小年纪就一身健硕的肌肉，而如今，C罗依然如此，肌肉甚至更加劲爆。这其中，全凭霸道总裁的刻苦和自律！

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