【纵跳】7步教你提升纵跳能力，就是这么简单！
来源： 50bo体育 阅读：2150 发表于：2020-08-28 00:02:56
【纵跳】7步教你提升纵跳能力，就是这么简单！下面详细讲解
打篮球，不仅要学球技，身体素质也得跟上。要不然，即便你知道怎么做动作，但还是做不出来啊！
那么如何提升我们最需要的纵跳能力呢？这里球长为你提供7个方法：
①先以跳高为主；
②接下来以跳远为主；
③双脚连续跳；
④双脚往后跳；
⑤单腿跳；
⑥大步往前跨；
还等什么？照着练吧！
（编辑：黑猫警长）
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