【突破】想要过人如入无人之境？先好好学突破
来源： 50bo体育 阅读：1848 发表于：2020-08-28 09:46:47
球长说：内线难进去，外线投不中，如何是好呢？
大家都知道，内线都是肌肉棒子，像球长这种小个子硬闯进去，肯定是不行了。进不了内线，那就在外线飘着吧。然而悲催的是，一般三分球命中率比中投命中率低很多啊！
那怎么办呢？想要进入内线，要么靠神一样的队友帮你挡拆，制造空当；要么就是你有风一样的突破技术了。
万事不能全赖队友，想要入内线如入无人之境？那你真得好好学学突破了！
一、交叉步突破
说到交叉步，必说到艾弗森。
交叉步突破，我们以右脚做中枢脚为例，先做好准备动作：两脚左右开立，两膝微屈，降低身体重心。
接下来，我们以艾弗森的一次交叉步突破，来做个分解，会更清楚些：
①左脚往左前伸，头部往左晃，身体往左倾斜；
②右肩往左下压，右臂摆动，右膝下压；
③右脚小滑步；
④左手带球迅速变向，球要压低；
⑤左脚快速迈向右前方，步幅要大；
⑥转换到右手持球，突破进攻要快速流畅。
二、顺步突破
一样是以右脚做中枢脚为例，也是先做好准备动作：两脚左右开立，两膝微屈，降低身体重心。
①突破前，左脚往左边踏出，目的是为了转移对方重心。
②左脚着地后突然把身体往后撤少许，把重心回移到右脚上。
③抓住对方防守球员瞬间止步的时机，迅速向左侧移动，大幅跨出去，抢占突破位置。
④紧接着，右脚跟着大步跨过防守球员，完成突破。
三、后转身突破
以左脚做中枢脚为例。
①先是右手运球靠近防守队员，注意压低重心；
②往右侧运球，脚步稍微向右移动，重心向右偏移，左侧沉肩靠近对方防守球员；
③以左脚为轴，可顺势借对方的力，身体向右旋转，右脚往后方回撤一大步；
④左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向篮筐方向大步跨出，突破防守。
四、前转身突破
以左脚做中枢脚为例。
①突破时球员将重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地；
②左脚为轴，右脚随着前转身，向篮筐方向大幅跨出；
③左肩稍沉肩，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手防守线。
接下来，球长奉上库里、欧文过人突破集锦。这么销魂的突破，你们觉得谁才是联盟最风骚的突破手呢？
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