投篮手感不好怎么办？别急，看完这5点你就明白了
来源： 50bo体育 阅读：1005 发表于：2020-08-28 09:46:42
投篮是篮球场上最重要的技术之一
各种精妙的团队配合战术
都是为了最终把球送进篮筐
因此
如何提升投篮命中率就成了重中之重
——
一：投篮轨迹应形成抛物线
一次好的出手
应该略带后旋
并形成漂亮的抛物线
这样一来
即使没有投得很准
球最终还是可能掉入篮筐
还有一点
因为篮筐的位置很高
所以我们投出去的球
高度至少应达到篮筐的高度
此外
要想投出带有后旋的球
手指的拨动也十分重要
那么正确的手指发力方法是怎样的？
我们可以把指尖当做顶点
指腹当做支撑板
出手时指尖用力将球拨出去
使球旋转
但要注意
手心千万别触球
——
二：投篮时眼睛要注视篮筐
投篮时眼睛一定要盯着篮筐
同时余光要留神左右两侧有无防守队员
最后调整位置找到最佳出手时机
——
三：接球时脚跟离地，投篮时脚尖发力
接到球时要让脚跟离地
通过前脚掌聚力起跳然后传导
会更有爆发力
因为在投篮的时候
几乎会用到身体的所有肌肉
投篮看起来靠的是手
实际上却更依赖于脚和身体的传导
尤其是在实战中
多数的投篮走形或乏力
都与发力传导不当有关
所以要利用好脚尖进行发力
——
四：投篮时，要保持良好的屈膝动作
所谓屈膝
即膝盖要微微弯曲
我们拿右手投篮为例
那么右脚要稍前于左脚
——
五：投篮手要保持两个“L形”
手腕和肘部在出手时均要呈“L形”
眼睛从手肘之间瞄准篮筐
此时左手无需用力
仅起到将球扶稳的作用
——
附：保持稳定投篮姿势的训练方法
单手撑球
然后以这个姿势
保持好球的平衡并出手投篮
如果我们能以这个姿势保持好球的平衡
那么你的投篮就会越来越稳定
本文地址：https://www.50bo.com/schedule/2020082881768.html
上一篇:说到篮下终结，欧文这两大杀招你能掌握吗？
下一篇:为什么你的变向总是过不了人？原因其实很简单……
百度搜索：更多投篮手感不好怎么办？别急，看完这5点你就明白了
神马搜索：更多投篮手感不好怎么办？别急，看完这5点你就明白了
体育知识相关资讯
赛事直播
全部直播最新资讯
全部资讯
老鹰队 是否有点飘了？特雷杨0.9秒绝杀回击纽约球迷，未来的路还长着呢
