CBA67bde-b54e-4c20-ae23-10be5278b2f3.jpg">

“进攻赢得比赛，防守赢得冠军”，想必大家都听说过。

但事实上，要想成为一个好的防守球员却没有那么容易的。

很多球迷的防守往往会存在一个误区，那就是：靠手去防守。实际上，防守靠的不是手，而是脚步。脚步是能否成为一个优秀防守者的关键！

你不妨想一下，当对手突破时，如果不用脚步去卡，而是先用手去拉，对方如果故意碰手，保证吹你防守犯规，根本起不到防守的作用。

今天球长就来分享三个防守小技巧，可能你觉得很常见，但有些技巧还是会被我们习惯性忽略。

1、小碎步强化

脚步跟不上进攻者，很大一部分原因在于我们忽略碎步。我们可以利用小碎步，快速移动，逼近防守。

而不是进攻者一个假动作，就把我们晃得头晕晕的。经常看到进攻球员一晃，防守球员就立马跳的情景。要知道，你要跳起来了，对方可就顺势突破了。

2、侧身防守

侧身防守，其实就是诱导防守。让进攻者往我们想让他进攻的方向去进攻，从而让其他队友去补防，阻挡进攻者得分。

一般来说，很多人习惯了正面防守。而持球者一般从三威胁开始（可投、可突、可传）。这样就会让进攻者有更多的选择方式，也就更不好判断防守了。

3、手部干扰防守

时刻摆动手部，跟随球的运作轨迹来封堵持球者的进攻。同时，脚上的碎步动起来。阻止对方突破。

以下是慢动作示范：

好了，以上就是球长分享的三个防守小技巧。很基础却也很实用，建议学起来。

（编辑：黑猫警长）

相关标签：个人防守技术 篮球技术

本文地址：https://www.50bo.com/schedule/2020082982107.html

上一篇:【防守】想成为防守大师？这些练习不可少
下一篇:【护球】球老是被拍掉、断掉？那是因为你还不会正确护球

百度搜索：更多【防守】防守无力？试试这三个小技巧

神马搜索：更多【防守】防守无力？试试这三个小技巧

360搜索：更多【防守】防守无力？试试这三个小技巧

搜狗搜索：更多【防守】防守无力？试试这三个小技巧