一、看准时机，蓄力盖帽

盖帽也是要看时机的，尤其是在自己身高、弹跳与对方相差无几甚至稍弱的时候。

盖帽的最佳时刻是什么时候呢？

①对方球员背转身上篮，我们上前协防，在球到达制高点前奋力跳起来盖帽。

②篮下硬抗时，我们要用身体顶住对方球员。要注意：对方不跳，我们也不跳；对方一跳，我们就跳。

二、身体伸直，垂直起跳

没有一定的高度，自然是冒不到对方的。如果深知自己的身高不够，那么请用你的弹跳来凑。

要注意的是：

①盖帽时请将你的身体伸直，垂直往上跳，这样能达到你弹跳相对高的高度。

②最好不要朝向对方扑上去盖，这样会很容易造成身体接触，很容易被对方造犯规。

三、预判好球的运行方向

如果对方已经起跳上篮，你需要提前判断好球的运行方向，才不会扑了个空。

在你起跳盖帽之前，你最好通过对方球员的动作，确认他即将肯定投篮。然后要知道球的位置，预判球在空中的运行轨迹。

还有，要注意的是：

①如果球达到最高点后，在下落过程中，你再去“封盖”，这就成了干扰球。干扰球无论对方球员投出的球会不会进，都算对方得分。

②别为了追求刺激，把本来可以被自己抓住的球，硬是要打出界外。盖帽是为了防守自己家的篮下，不是让你制造对方的二次进攻的。

看完以上盖帽技巧，如果觉得自己还是没法盖帽的，却又想体会那种振奋人心的盖帽快感的，球长为你准备了NBA残暴盖帽集锦，不谢。