【运球】胯下运球老是掉？不妨做做这个练习！
来源： 50bo体育 阅读：1501 发表于：2020-08-28 00:02:48
【运球】胯下运球老是掉？不妨做做这个练习！下面详细讲解
胯下运球，是基础篮球动作之一。但是，也有不少球迷问球长：为什么我一胯下运球老是打到脚、老是会掉？
今天球长就来分享一个胯下回拉原地运球的练习，让大家掌握好运球的节奏。
一、在做胯下运球的时候，肩膀要保持成一直线。先单手大力运三次球。
二、运球至膝盖的位置，双脚张开，重心向下。
三、降低身体。在降低的时候，身体要倾斜45度，肩膀要保持成一直线。
四、做完胯下运球之后，原地拍一下球，然后把球回拉到开始的位置。
简单来说，就是这样：大力运球、胯下、拍球、回拉。
接下来我们慢动作示范一下：
要提醒的是，这个胯下运球训练，左、右手都要练习，每组至少重复6次。
如果还有疑问的，不妨看看以下视频：
（编辑：黑猫警长）
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