为什么我的弱侧手运球很不灵活？看完让你成为大神
来源： 50bo体育 阅读：1849 发表于：2020-08-28 00:02:44
为什么我的弱侧手运球很不灵活？看完让你成为大神下面详细讲解
对于大多数右手球员来说
练好左手
是球技能否更进一步的基础
本文将向大家分享几个常用的
开发左手灵活度的方法
而如果你是左手球员的话，反之即可
——
1、高低运球
这个动作通常被称为雨刷练习法
是最基础的练习左手运球的方法
2、单手胯下运球
由前向后
让球穿梭在胯下之间
3、前后穿腿交错运球
只用单手运球
全程都要将右手放在背后
右手全程都不要有任何动作
4、背后抛接练习
此方法旨在练习指尖的球感
5、单手篮板抛接练习
将球抛到篮板上
做一些控制球的动作
并尝试用单手去控制球的动向
6、背筐擦板
在篮下练习手抛上篮
可给自己设定目标
如要连续命中几球
或在多少时间内出手几次
7、背筐反向擦板
在篮下从另一侧练习手抛上篮
注意：
在做这些动作时
要将惯用手背在背后
8、单手绕胯运球
如果你是左撇子
反过来就好了
——
基础练习必然是枯燥无味的
但要想真正提升自己
练习是必不可少
且没有捷径可走的
本文地址：https://www.50bo.com/schedule/2020082881666.html
上一篇:比起艾弗森的招牌动作，哈达威的死亡变向也许更加牛X
下一篇:如果有人问你该如何练好基础运球？那就请把此文转给他看
百度搜索：更多为什么我的弱侧手运球很不灵活？看完让你成为大神
神马搜索：更多为什么我的弱侧手运球很不灵活？看完让你成为大神
体育知识相关资讯
赛事直播
全部直播最新资讯
全部资讯
老鹰队 是否有点飘了？特雷杨0.9秒绝杀回击纽约球迷，未来的路还长着呢
