球场上，难免偶尔遇到一些防守大锁。他们总会不知疲倦的跟着你跑动，而且是紧紧贴着，没有一丝被你过人的意思。

遇到这种这么黏的防守，该怎么破呢？或许你可以试试FakeSpin（假转身）。

FakeSpin，最经典的一幕，莫过于在1991年季后赛篮球之神迈克尔-乔丹遭遇尼克斯双人包夹时，回身来了一个FakeSpin突破，并且面对补防的帕特里克-尤因，就是一记史诗级的暴扣！

可以说，FakeSpin是近身战中非常有效的对敌摆脱技术，特别是防守球员步步紧逼的黏住时。这招虽然看前来只是一个简单的转身，但要做到位、要骗到对手并不容易。转身速度以及脚步衔接都是关键。

接下来，不妨跟着球长来看下FakeSpin的动作分解：

①当防守球员紧着你防守时（另一侧），左手持球向前方前进；

②前进到合适的位置，脚呈弓字步，急停站立、降低重心，左手重运球，同时重心落在前脚；

③球弹起回到左手时顺势向后拉（肩），重心跟着转移至后脚，向后拉球转身的力量终止于后脚，防守球员跟着重心移动至假转身的位置；

④拉球终止，后脚用力蹬地，快速运球突破。

要注意以下几点：

①FakeSpin重运球那一刹那，后脚可以移动配合（脚不动是后转身，脚动了就是换手转身，两种运力方式）；

②FakeSpin假转身的重点是FakeHesitation。转身只是掩饰，关键是重心在脚上转移时，用骤降-前-后-急加速的节奏过掉防守球员；

③脚步要稳。特别是在“暗步”的运用时，更考验脚步功力。可以这么说，老手都不会被那个假转身动作给骗到，因为脚步是散的（露马脚）。光学手部动作只能骗骗小白，而且也就能骗那么几次。

再强调一次，FakeSpin是真动作急刹，这一点，包括身稳、后续加速全由脚步控制。投入时间多多练习脚步，不只是FakeSpin成功的基础，对个人整体的突破能力都会有质的提升。

（编辑：黑猫警长）

相关标签：个人进攻技术 篮球技术

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