【膝盖】想再多打几年球？先强化自己的膝盖
来源： 50bo体育 阅读：587 发表于：2020-08-31 21:33:55
【膝盖】想再多打几年球？先强化自己的膝盖下面详细讲解
打篮球，最需要注意保护的除了脚踝，就是膝盖了。
前MVP得主罗斯，在未受伤前真是无解的存在，但在膝盖受伤后，泯然众人矣，令人唏嘘。
打篮球，经常会有很多起跳下落、加速急转的动作。对于骨骼、关节来说，极其容易受到伤害。
膝盖，是最容易受伤，而且受伤之后最难恢复的部位。为了延长运动生涯，保护好膝盖是重中之重。下面球长就分享几个强化膝盖的实用技巧：
以上8个动作，只要你通过反复循环的练习，就能起到强化膝关节的效果。为了多打几年球，练起来吧！
（编辑：黑猫警长）
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